Já reparou como a vida parece estar em um modo acelerado? Estamos todos vivendo na velocidade 2x. Há um comercial de uma bebida que fala exatamente sobre isso, convidando-nos a experimentar o mundo em sua velocidade original, o mundo 1x, onde tudo realmente acontece. Hoje, esse é um problema quase universal para todos que possuem um celular na mão, conectados a uma tela, assistindo a vídeos na velocidade máxima para ganhar tempo, porque a vida parece ter menos horas do que antigamente.
É possível que você já se acostumou a escutar tudo na velocidade 2 vezes mais rápida. Mas o que isso realmente significa? Esta necessidade de consumir conteúdo rapidamente é reflexo de uma vida cada vez mais corrida, onde parece que precisamos estar atualizados sobre tudo, o tempo todo, para não ficarmos para trás.
Acordamos com o celular ao lado da cama, verificamos mensagens antes mesmo de sair dela e, antes de dormir, damos aquela última olhada no telefone para ver o que aconteceu enquanto estávamos desconectados. Isso se tornou normal para a maioria de nós, mas será que essa velocidade constante não está nos prejudicando?
O Impacto da Velocidade na Vida Moderna
Essa vida acelerada não só causa ansiedade, como também nos afasta de momentos importantes. De acordo com especialistas, como Tatiana de Carvalho Socorro, mestre em psicologia e professora da Universidade Tiradentes de Sergipe, a aceleração constante pode parecer vantajosa à primeira vista, mas também pode ser um gatilho para a ansiedade, afetando tanto nossas relações pessoais quanto nossa saúde mental e física.
Michele Prazeres, idealizadora do movimento Desacelera SP, levanta um ponto interessante: ferramentas que nos ajudam a acelerar podem rapidamente se tornar uma regra, transformando o que era uma opção em uma necessidade constante. Quando a corrida se torna a norma, algo está errado.
Ansiedade e a Sociedade Acelerada
Vivemos em um mundo onde somos bombardeados por informações o tempo todo. Notícias de todos os cantos do planeta chegam até nós quase em tempo real, e parece que precisamos estar por dentro de tudo. Essa necessidade de estar atualizado em tempo integral gera uma ansiedade constante, o que pode desencadear uma série de transtornos, como o transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), a síndrome de burnout, entre outros.
O psicólogo Kleber Marinho compara nosso estilo de vida ao de um hamster correndo sem parar em uma roda, sem destino. Será que não é hora de refletirmos se esse ritmo acelerado não é, na verdade, um comportamento compulsivo que aceitamos sem questionar?
Como Desacelerar
Desacelerar não significa necessariamente ser devagar. É, na verdade, um processo de recobrar os sentidos e humanizar nossas vidas. Michele Prazeres sugere que devemos nos perguntar quando a velocidade faz sentido e quando não faz. Algumas atitudes que podem ajudar nesse processo incluem:
- Cuidar das relações importantes;
- Fazer uma coisa de cada vez, com pausas entre as atividades;
- Passar mais tempo offline;
- Manter contato com atividades que proporcionem calma, como estar na natureza, cuidar de plantas ou realizar trabalhos manuais.
A Busca pelo Equilíbrio
A vida corrida não afeta apenas o trabalho, mas também nossas relações familiares e sociais. Com muitos compromissos e responsabilidades, é difícil encontrar equilíbrio. No entanto, é crucial tentar desacelerar e encontrar tempo para aquilo que realmente importa. Se você também sente que o tempo é curto demais e que vive em um ritmo acelerado, talvez seja hora de reavaliar suas prioridades.
Convido você a refletir sobre isso e, quem sabe, dar uma pausa. Saia um pouco, respire, e permita-se viver em modo 1x. Afinal, a vida acontece na velocidade normal.
Com informações de Viva Bem.
