O dia não tem mais 24 horas e a culpa também é da tecnologia

Não é impressão! Alguns dias estão passando mesmo mais rápido, segundo a ciência. Em 29 de junho de 2022, a Terra completou uma rotação com 1,59 milissegundo a menos. Mas por que a Terra está acelerando?

A causa da diferença na velocidade de rotação da Terra é desconhecida, mas existem algumas teorias, como o derretimento das geleiras, que significa menos peso nos polos, entre outras.

Agora, falando sobre algo que realmente impacta nossas vidas: a forma como a humanidade moderna está vivendo. Tenho algumas teorias e descobertas interessantes que preciso compartilhar com vocês.

A sensação de tempo acelerado

Parece que mal um ano começa e já está terminando. Isso ocorre porque não conseguimos realizar todas as nossas tarefas e desejos dentro do tempo disponível.

À medida que envelhecemos, acumulamos mais responsabilidades, compromissos, problemas para resolver, bens materiais que exigem cuidados e manutenções, filhos que dependem de nós, e pessoas próximas que nos trazem preocupações. Tudo isso causa a sensação de que o dia passa mais rápido e não conseguimos cumprir todas as nossas obrigações.

Recebemos informações de forma acelerada, somos bombardeados com ofertas de novos cursos, convites irrecusáveis, infinitas possibilidades de entretenimento e notícias falsas. Está difícil até de saber em quem acreditar. Seduzidos por tudo isso, tentamos encaixar um volume enorme de afazeres em nossas agendas, e assim o tempo passa sem que a gente perceba.

O ar está pesado, carregado de energia negativa com notícias ruins de guerras, doenças e desastres naturais como a enchente no RS. Passamos muito tempo na internet e em frente a telas.

As crianças não brincam mais nas ruas, não têm amigos e vida social, e nunca saberão como era a vida sem internet. Muitas já nascem precisando de auxílio de psicólogos e remédios para depressão.

A necessidade de consumismo desenfreado, a escassez de recursos naturais e o mundo descartável estão diretamente ligados às mudanças climáticas. As pessoas têm preguiça de trabalhos manuais e sempre buscam pular etapas para chegar ao ponto desejado rapidamente, o que impede o desenvolvimento de uma linha de pensamento lógico. Temos preguiça de buscar soluções demoradas, já que tudo é fácil e imediato. A vida tornou-se dinâmica, mas com informações rasas e nem sempre confiáveis.

Hoje em dia, as pessoas não têm mais tempo de desconexão do trabalho. Com a invenção dos celulares e o surgimento de aplicativos de comunicação instantânea, como o WhatsApp, isso só piorou. Com a possibilidade do trabalho home office, para muitos ficou difícil separar o trabalho do descanso. Mesmo em casa, em momentos de descanso, costumamos responder mensagens de trabalho.

Use o tempo com inteligência

Faça um bom planejamento

Ao preparar uma lista com o que você precisa ou quer fazer, avalie se é possível dar conta de todas as tarefas e crie estratégias para cumpri-las. Não marque muitas tarefas no mesmo dia para que nenhuma fique mal feita ou inacabada. Se o planejamento não estiver funcionando, revise seus objetivos.

Avalie o que é realmente necessário

Antes de encher a agenda, reflita se tudo o que você está programando é essencial e faz sentido. Não vale a pena se sobrecarregar de coisas ou insistir no que não te faz bem. Lembre-se: todos nós passamos por fases tumultuadas. Nesses momentos, abra mão de atividades que não são estritamente necessárias.

Reserve tempo para os imprevistos

Marcar compromissos seguidos gera pressão, estresse e ansiedade. Calcule um intervalo de tempo razoável entre eles, pois podem ocorrer atrasos no trânsito ou na execução de tarefas complexas. Se for preciso, negocie prazos.

Estabeleça um limite de tempo para cada tarefa

Isso vale tanto para as tarefas importantes quanto para as atividades de lazer. Assim, uma não invade o tempo da outra. Quando o assunto é internet e redes sociais, essa disciplina deve ser levada ainda mais a sério.

Delegue funções

Ninguém consegue abraçar o mundo sozinho. É importante lembrarmos que não somos os únicos capazes de fazer as coisas bem feitas. Ao dividir responsabilidades e obrigações com os outros, você tira um peso enorme das costas e ganha tempo para pausas e momentos de relaxamento.

Cuide bem de você

Quem atravessa madrugadas tentando dar conta dos compromissos não só sacrifica o corpo e a mente, mas também não consegue fazer o que se propõe com a qualidade que gostaria. Não abra mão de uma boa noite de sono e sempre reserve tempo para a família, os amigos e o lazer. Se você estiver bem, sua produtividade aumentará.

Aprenda a falar “não”

Pessoas que encontram dificuldade para recusar trabalhos, convites ou negar favores ficam sobrecarregadas e não têm tempo para si mesmas. Identifique as situações em que é preciso falar “não” e faça isso sem culpa.

Perdoe suas falhas

Quando fazemos tudo correndo, aumentam as chances de erro. Aprender a se perdoar pelo que não dá certo e aceitar que ninguém é perfeito são dicas importantes para quem não consegue ter um ritmo de vida mais tranquilo.